30 kopābūšanas mirkļi: uzdevumi stresa mazināšanai ar bērnu.

Ikdienas steigā mums visiem, gan bērniem, gan vecākiem pietrūkst miera. Mācības, darbi, pienākumi un dažādi satraukumi uzkrājas, un reizēm ir sajūta, ka neviens vairs īsti neatpūšas.
Tieši tāpēc radīju materiālu “30 uzdevumi stresa mazināšanai”, kas ir vienkāršas, sirsnīgas idejas, ko vecāki var darīt kopā ar bērniem. Šie uzdevumi neprasa daudz laika vai sagatavošanās, bet tie dod lielu ieguvumu, vairāk tuvības, vairāk prieka un vairāk miera ģimenē.

Materiālā atradīsi 30 dažādus paņēmienus:

• kā palīdzēt bērnam nomierināties un atbrīvoties no saspringuma,
• kā stiprināt jūsu ģimenes saikni,
• kā ienest ikdienā vairāk prieka un sirsnības.

Daudzi uzdevumi aizņem vien dažas minūtes: pastaiga, kopīgi smiekli vai vienkārša spēle, bet efekts ir jūtams uzreiz. Bērns kļūst mierīgāks, bet vecākiem rodas sajūta, ka “mēs tiekam galā kopā”.
 Izvēlies vienu uzdevumu dienā un padari to par ieradumu gan sev, gan bērnam. Jau pēc neilga laika sajutīsi, kā mainās ģimenes  atmosfēra, tā visticamāk kļūs mierīgāka, siltāka un priecīgāka.