Stresa mazināšanas komplekts

Komplektā ietilpst 15 dažādas stresa mazināšanas tehnikas, kas katra aprakstīta uz vienas kartiņas, kopā 15 kartiņas. Lietošanas apraksts.

Īpaši izstrādātas kārtis, kas palīdz mazināt stresu. Tās apvieno 15 dažādas stresa mazināšanas tehnikas, kuras esmu sakārtojusi pa tematiskām grupām. Katra tehnika ir  aprakstīta, lai to varētu ērti izmantot ikdienā. Kāršu komplekts ir radīts tā, lai tas būtu praktisks un viegli līdzi ņemams – tās var ievietot somiņā vai pat makā.

Pārdomāts Un pārbaudīts karšu dizains, izmēru un saturu, lai tās būtu maksimāli funkcionālas un piemērotas gan maniem klientiem, gan ikvienam ikdienā. Tas ir mazs lolojums, kas tapis no sirds un  ir piemērots draudzenēm vai ikvienam, kuram ikdienā nākas saskarties ar stresu, uztraukumu vai pārdzīvojumiem.

Pagaidām šīs kāršu komplekti ir pieejami ierobežotā daudzumā.

Šis karšu komplekts palīdzēs daudziem justies mierīgāk un drošāk.

Kartiņu lietošanas apraksts

1. Izvēlies piemērotāko tehniku:

Kartītes ir sakārtotas trīs tēmās:

Fiziskās tehnikas: Palīdz mazināt spriedzi ķermenī un atjaunot enerģiju.

Mentālās tehnikas: Palīdz pārslēgt uzmanību, nomierināt domas un veidot pozitīvu fokusu.

Emocionālās tehnikas: Palīdz izprast un pieņemt savas sajūtas, radot emocionālo stabilitāti.

Vari izvēlēties tehniku, balstoties uz savu pašsajūtu vai sajūtām konkrētajā brīdī.

2. Izmēģini tehniku:

Izpildi norādīto tehniku, apzinoties savas sajūtas.